Anstrengung: | Dauer: | 38 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
Lehrer: | Lalleshvari Turske | ||||
Geeignet für: | alle, die mehr Weite in ihren Herzraum geben wollen |
Beschreibung des Yoga-Videos
Mit dieser Yoga-Sequenz lernst du, mehr in die Hingabe zu geben: weniger müssen, mehr erfahren. Wie das gehen soll? Mit gezielten Herzöffnern und dehnenden Yoga-Übungen.
YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du mit einem geöffneten Herzraum mehr in den Empfangen-Modus gehst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Brett
- Herabschauender Hund
- Einbeinige Plank
- Krieger I
- Gedrehte Taube II
- Kobra
- Vorbeuge
- Sitzende Grätsche mit angehobenem Bein
- Sitzende Vorbeuge mit angewinkeltem Bein
- Sitzende Vorbeuge mit seitlicher Dehnung
- Liegend Scheibenwischer
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Asanas öffnen deinen Herzraum und mobilisieren deine Wirbelsäule. Dabei hilft Lallas ruhige Stimme in Achtsamkeit zu praktizieren.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Gehe nur soweit wie es sich gut anfühlt. Jeder Tag ist anders und jede Yoga-Übung fühlt sich anders an.
Ort
Dieses Yoga-Video haben wir in der parApara Akademie in Potsdam gedreht.
Lehrer/in
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