Beschreibung des Yoga-Videos
Mit dieser Yoga-Sequenz lernst du, mehr in die Hingabe zu geben: weniger müssen, mehr erfahren. Wie das gehen soll? Mit gezielten Herzöffnern und dehnenden Yoga-Übungen.
YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du mit einem geöffneten Herzraum mehr in den Empfangen-Modus gehst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Brett
- Herabschauender Hund
- Einbeinige Plank
- Krieger I
- Gedrehte Taube II
- Kobra
- Vorbeuge
- Sitzende Grätsche mit angehobenem Bein
- Sitzende Vorbeuge mit angewinkeltem Bein
- Sitzende Vorbeuge mit seitlicher Dehnung
- Liegend Scheibenwischer
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Asanas öffnen deinen Herzraum und mobilisieren deine Wirbelsäule. Dabei hilft Lallas ruhige Stimme in Achtsamkeit zu praktizieren.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Gehe nur soweit wie es sich gut anfühlt. Jeder Tag ist anders und jede Yoga-Übung fühlt sich anders an.
Ort
Dieses Yoga-Video haben wir in der parApara Akademie in Potsdam gedreht.
