Hingabe – die Welt ist schön: Für ein weites Herz

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Anstrengung: Dauer: 38 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Lalleshvari Turske
Geeignet für: alle, die mehr Weite in ihren Herzraum geben wollen

Hingabe – die Welt ist schön: Für ein weites Herz


Beschreibung des Yoga-Videos

Mit dieser Yoga-Sequenz lernst du, mehr in die Hingabe zu geben: weniger müssen, mehr erfahren. Wie das gehen soll? Mit gezielten Herzöffnern und dehnenden Yoga-Übungen.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit einem geöffneten Herzraum mehr in den Empfangen-Modus gehst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Brett
  • Herabschauender Hund
  • Einbeinige Plank
  • Krieger I
  • Gedrehte Taube II
  • Kobra
  • Vorbeuge
  • Sitzende Grätsche mit angehobenem Bein
  • Sitzende Vorbeuge mit angewinkeltem Bein
  • Sitzende Vorbeuge mit seitlicher Dehnung
  • Liegend Scheibenwischer
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Asanas öffnen deinen Herzraum und mobilisieren deine Wirbelsäule. Dabei hilft Lallas ruhige Stimme in Achtsamkeit zu praktizieren.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Gehe nur soweit wie es sich gut anfühlt. Jeder Tag ist anders und jede Yoga-Übung fühlt sich anders an.

Ort

Dieses Yoga-Video haben wir in der parApara Akademie in Potsdam gedreht.

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