Hingabe – die Welt ist schön: Für ein weites Herz

Beschreibung des Yoga-Videos

Mit dieser Yoga-Sequenz lernst du, mehr in die Hingabe zu geben: weniger müssen, mehr erfahren. Wie das gehen soll? Mit gezielten Herzöffnern und dehnenden Yoga-Übungen.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit einem geöffneten Herzraum mehr in den Empfangen-Modus gehst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

• Brett
• Herabschauender Hund
• Einbeinige Plank
• Krieger I
• Gedrehte Taube II
• Kobra
• Vorbeuge
• Sitzende Grätsche mit angehobenem Bein
• Sitzende Vorbeuge mit angewinkeltem Bein
• Sitzende Vorbeuge mit seitlicher Dehnung
• Liegend Scheibenwischer
• Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Asanas öffnen deinen Herzraum und mobilisieren deine Wirbelsäule. Dabei hilft Lallas ruhige Stimme in Achtsamkeit zu praktizieren.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Gehe nur soweit wie es sich gut anfühlt. Jeder Tag ist anders und jede Yoga-Übung fühlt sich anders an.

Ort

Dieses Yoga-Video haben wir in der parApara Akademie in Potsdam gedreht.

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  Lalleshvari Turske

  Lalleshvari (Dr. Claudia) Turske ist die erste deutschsprachige zertifizierte Anusara Yoga®-Lehrerin und zertifizierte Hormon-Yoga-Therapeutin nach Dinah Rodrigues. Sie ist registrierte Yoga-Alliance-Yogalehrerin (E-RYT500) und hat Zusatzausbildungen in Ernährungs- und Psychotherapie.

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Darsteller

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  Vilas Turske

  Vilas Turske ist zertifizierter Anusara™-Yogalehrer und ist registriert bei der Yoga Alliance als Yogalehrer (E-RYT500). Im Jahr 2004 eröffnete Vilas mit seiner damaligen Frau Lalleshvari das erste Anusara-Yogastudio im deutschsprachigen Raum.

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