Hara Meditation

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Anstrengung: Dauer: 34 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. Meditationskissen und ein Schal oder Tuch Stil: Kundalini
Lehrer: Madhavi Guemoes
Geeignet für: alle, die nicht still sitzen können.

Diese Meditation wurde von der Hara-Expertin Anando Würzburger entwickelt. Sie hilft dir dabei, wieder zurück in deine Mitte zu kommen. Im Hara (jap. Bauch) sitzt die Kraft eines Tigers und die Stille eines Buddhas. Eine wundervolle Art und Weise, dich wieder zu zentrieren. Die Hara Meditation hilft dir, dich mehr und mehr anzunehmen und mehr Ruhe in dir aufzubauen. Sie kann zu jeder Tageszeit gemacht werden. Achte darauf, dass du dich gegen den Uhrzeigersinn drehst, somit bringst du deine Aufmerksamkeit vom Kopf, über das Herz herunter zum Hara, deiner natürlichen Quelle.

Gedreht haben wir in dem wunderschönen Studio One in Hamburg.

Lehrer/in
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