In diesem Video ...
... übst du eine Face-Yoga- und Tapping-Sequenz, in der du deinen 50 Gesichtsmuskeln liebevolle Aufmerksamkeit schenkst.
... kannst du Spannungen lösen, die Energiebahnen zwischen Herz und Kopf befreien und deine Strahlkraft aktivieren.
... kombiniert Anna Atemübungen mit mobilisierenden und aktivierenden Übungen der Muskulatur im Gesicht, Nacken und Brustbereich.
Bitte wasche dir vorher deine Hände und lasse deine Haare am besten offen, sodass die Kopfhaut entspannt ist.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Löwen-Atmung
- Brust, Schultern, Nacken, Gesicht sanft abklopfen
- Nacken mobilisieren
- Dehnung der Gesichtsmuskulatur
- Öffnung des Kiefers und der Kehle
- Zunge Richtung Nasenspitze und Kinn straffen
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du wirst dich danach erfrischt und mehr in deiner Ausdruckskraft fühlen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im YogaEasy Studio Hamburg gedreht. Anna übt auf einer Matte von Yoyoka.
