Beschreibung des Yoga-Videos
Startend in einer sitzenden Vorbeuge, gibst du deinem Körper über eine gleichmäßige Atmung das Signal, dass alles, was war, im jetzigen Moment keine Rolle mehr spielt: Alles ist gut! Diese kurze Yoga-Einheit mit Kristin Rübesamen ermöglicht dir, Energieblockaden zu lösen und in deiner Mitte anzukommen. Du wirst spüren, wie groß der Effekt dieser kurzen herzöffnenden Yoga-Praxis ist. Viel gelassener gehst du weiter durch deinen Tag.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du Entspannung und Gelassenheit entwickelst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- sitzende Vorbeuge
- Flankendehnung in sitzender Vorbeuge
- Katze-Kuh
- Panther – Anahatasana
- Sphinx
- Vierfüßlerstand dynamische diagonale Arm- und Beinbewegung
- Seitstütz Variante
- dynamische Sphinx
- Bauchlage Hüftrotation
- Kobra – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Heuschrecke – Shalabasana
- Kindshaltung – Balasana
- gedrehter tiefer Ausfallschritt – Parivritta Anjaneyasana
- Ausfallschritt mit Rückbeuge – Anjaneyasana
- Planke – Phalakasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Berghaltung – Tadasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Herzöffnende, beruhigende und entspannende Wirkung.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Es gibt nichts Besonderes zu beachten.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.
