Vertrauen und die Schwingung anheben

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Anstrengung: Dauer: 65 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: werden nicht unbedingt benötigt, je nach Flexibilität ggf. Decke und Block Stil: Anusara
Lehrer: Veronika Freitag
Geeignet für: Für Yogaerfahrene, die über eine körperlich ausgewogene, tiefe und sensible Praxis die Stimmung und das Bewusstsein erheben möchten.

Vertrauen und die Schwingung anheben

Beschreibung des Yoga-Videos

Die Hamburger Anusara-Lehrerin Veronika Freitag zeigt hier eine ausgewogene, ruhig fliessende Praxis, mit Standstellungen und Rückbeugen. Die Intension dieser Praxis ist es, den Zusammenhang zwischen deinen Gedanken und deinen Gefühlen bewusst zu machen und deine Schwingung Schritt für Schritt anzuheben. Eine höhere Schwingung bedeutet, sich deutlich besser zu fühlen und ein höheres Bewusstsein für grössere Zusammenhänge zu sensibilisieren. Am Ende der Stunde gibt es eine geführte Meditation über Vertrauen, Weite, Verbindung und Liebe.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

diese Yoga-Praxis hilft ein höheres Bewusstsein zu entwickeln, sprich erst ruhiger zu werden und dann sensibler die eigene Umwelt wahrzunehmen und achtsamer in ihr zu agieren.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Sonnengrussvarianten
  • Krieger 2
  • Prasarita
  • Padatanasana
  • Trikonasana
  • Ardha Chandrasana
  • Parshvakonasana
  • Taube
  • Gomukasana
  • Danjurasana
  • Urdhva Danjurasana
  • Meditation

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Die Standhaltungen erden und stabilisieren und schaffen eine innere Balance. Die Rückbeugen öffnen dich für ein höheres Bewusstsein. Der fließende Übergang der Übungen sorgt dafür sich ganz auf sich selbst und die Atmung zu konzentrieren.  

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Vertrauen, sich hingeben und den präzisen Anleitungen von Veronika folgen. Über die körperlich ausgewogene, tiefe und sensible Praxis wird die Stimmung und das Bewusstsein angehoben.

Ort und Ausstattung

Das Video wurde in der Türkei am Infinity Pool des Luxushotels Sentido Lykia Resort & Spa gedreht. Veronika Freitag trägt Kleidung von Fabletics.

 

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