Beschreibung des Yoga-Videos
Die Hamburger Anusara-Lehrerin Veronika Freitag zeigt hier eine ausgewogene, ruhig fliessende Praxis, mit Standstellungen und Rückbeugen. Die Intention dieser Praxis ist es, den Zusammenhang zwischen deinen Gedanken und deinen Gefühlen bewusst zu machen und deine Schwingung Schritt für Schritt anzuheben. Eine höhere Schwingung bedeutet, sich deutlich besser zu fühlen und ein höheres Bewusstsein für größere Zusammenhänge zu bekommen. Am Ende der Stunde gibt es eine geführte Meditation über Vertrauen, Weite, Verbindung und Liebe.
YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
diese Yoga-Praxis hilft ein höheres Bewusstsein zu entwickeln, sprich erst ruhiger zu werden und dann sensibler die eigene Umwelt wahrzunehmen und achtsamer in ihr zu agieren.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Sonnengrussvarianten
- Krieger 2
- Prasarita
- Padatanasana
- Trikonasana
- Ardha Chandrasana
- Parshvakonasana
- Taube
- Gomukasana
- Danjurasana
- Urdhva Danjurasana
- Meditation
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Standhaltungen erden und stabilisieren und schaffen eine innere Balance. Die Rückbeugen öffnen dich für ein höheres Bewusstsein. Der fließende Übergang der Übungen sorgt dafür sich ganz auf sich selbst und die Atmung zu konzentrieren.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Vertrauen, sich hingeben und den präzisen Anleitungen von Veronika folgen. Über die körperlich ausgewogene, tiefe und sensible Praxis wird die Stimmung und das Bewusstsein angehoben.
Ort und Ausstattung
Das Video wurde in der Türkei am Infinity Pool des Luxushotels Sentido Lykia Resort & Spa gedreht. Veronika Freitag trägt Kleidung von Fabletics.
