Chakra-Meditation

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Anstrengung: Dauer: 22 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Nicole Bongartz
Geeignet für: alle Chakra-Interessierten

Chakra-Meditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Meditation mit Nicole führt dich durch alle sieben Energiezentren – die Chakras. Du kannst im Liegen oder Sitzen üben. Finde den für dich passenden Sitz in diesem Moment, der dich in deiner Situation unterstützt.

Du beginnst die Reise durch die Chakras an der Wurzel – dem Muladhara Chakra. Von dort aus arbeitest du dich durch jedes Chakra und spürst die Unterschiede der Bereiche. Du verbindest die Zentren bis nach oben zur Krone des Kopfs und darüber hinaus und bist dann beim siebten Chakra angekommen – dem Sahasrara Chakra.

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