Atmen mit Vilas: Anuloma Pranayama
| Anstrengung: | Dauer: | 23 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
| Lehrer:in: | Vilas Turske | ||||
| Geeignet für: | Alle, die eine ausgleichende und gleichzeitig belebende Atemübung lernen wollen | ||||
Diese Nadi-Atmung (Nadi=Energieleitbahn) hilft – über die Verbindung zu den feinsten und stärksten Energien in uns – Konzentration zu entwickeln, achtsamer zu werden und das Wissen über unseren Körper zu vergrößern. Die Übung beruhigt und belebt gleichzeitig. Der Berliner Anusara Yoga-Lehrer Vilas Turske führt Euch detailliert durch die klassische Atemübung.
“Pranayama” ist der Sanskrit-Begriff für yogische Atemübungen.
Lehrer:innen
Darsteller
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Lalleshvari Turske
Lalleshvari (Dr. Claudia) Turske ist die erste deutschsprachige zertifizierte Anusara Yoga®-Lehrerin und zertifizierte Hormon-Yoga-Therapeutin nach Dinah Rodrigues. Sie ist registrierte Yoga-Alliance-Yogalehrerin (E-RYT500) und hat Zusatzausbildungen in Ernährungs- und Psychotherapie.
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