Diese Nadi-Atmung (Nadi=Energieleitbahn) hilft – über die Verbindung zu den feinsten und stärksten Energien in uns – Konzentration zu entwickeln, achtsamer zu werden und das Wissen über unseren Körper zu vergrößern. Die Übung beruhigt und belebt gleichzeitig. Der Berliner Anusara Yoga-Lehrer Vilas Turske führt Euch detailliert durch die klassische Atemübung.
“Pranayama” ist der Sanskrit-Begriff für yogische Atemübungen.
