Atmen mit Vilas: Anuloma Pranayama

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Anstrengung: Dauer: 23 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Vilas Turske
Geeignet für: Alle, die eine ausgleichende und gleichzeitig belebende Atemübung lernen wollen

Diese Nadi-Atmung (Nadi=Energieleitbahn) hilft – über die Verbindung zu den feinsten und stärksten Energien in uns – Konzentration zu entwickeln, achtsamer zu werden und das Wissen über unseren Körper zu vergrößern. Die Übung beruhigt und belebt gleichzeitig. Der Berliner Anusara Yoga-Lehrer Vilas Turske führt Euch detailliert durch die klassische Atemübung.

“Pranayama” ist der Sanskrit-Begriff für yogische Atemübungen.

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