Ashtanga Yoga - Erste Serie (Vollversion)

Icon without music
Anstrengung: Dauer: 98 Minuten Level:
Fortgeschrittene
Hilfsmittel: ggf. Gurt, Block Stil: Ashtanga
Lehrer: Dr. Ronald Steiner
Geeignet für: Ashtanga Yoga-Fans

Die "Erste Serie" ist DIE traditionelle Asana-Abfolge im Ashtanga Yoga. Die Übungsfolge wurde über Generationen hinweg praktiziert und ist mit Erfahrung und Energie aufgeladen. Täglich praktiziert verspricht die Sequenz einen schnellen Zuwachs an Beweglichkeit, Kraft und vor allem Energie. Dr. Ronald Steiners exakte Ansagen helfen Dir Präzision in Deiner Praxis zu entwickeln.

Dr. Ronald Steiner hat für Euch drei Versionen des Klassikers aufgenommen - neben dieser hier eine 65-minütige für Erste Serie-Einsteiger bis Purvottanasana und eine 85-minütige für alle mit Vorerfahrung!

Wir danken Kamah Yoga and Style ganz herzlich für die Ausstattung unserer YogiNis!

 

Zurück nach oben