Anusara Yoga - Fokus: Vorbeugen

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Anstrengung: Dauer: 56 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Vilas Turske
Geeignet für: Alle, die eine beruhigende Stunde für den ganzen Körper suchen

Der Berliner Anusara Yoga-Lehrer Vilas Turske führt Dich durch diese exakt angeleitete Anusara-Stunde für den ganzen Körper. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Vorbeugen in ihrer schönsten Art – ruhig und hingebungsvoll. Unter dem Motto „Wir haben alle Zeit der Welt“ erklärt Dir Vilas detailliert die korrekte Ausführung und die Besonderheiten verschiedener Vorbeugen. Besonders genau geht er auf Janu Sirsasana, die Kopf-Knie-Stellung, ein.

Vorbeugen (alle Yoga-Positionen, bei denen sich der Körper nach vorne beugt) beruhigen den Geist und den Körper, führen die Aufmerksamkeit nach innen und dehnen nicht zuletzt die hintere Körperseite.

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