In diesem Video ...
… praktizierst du eine Morgensequenz, die dich darin unterstützt, dein inneres Licht zu aktivieren und deine Strahlkraft zu erhöhen.
… ist der kurze, praktische Teil eingebettet in ein längeres Pranayama zu Beginn und zum Ende der Praxis.
… liest Anna Rech Vers 110 aus "Vijnana Bhairava – Das göttliche Bewusstsein" von Bettina Bäumer vor.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Pranayama im Schneidersitz – Sukhasana
- Tiger – Vyaghrasana
- Beckenkreisen im Vierfüßlerstand – Bidalasana
- Stuhl – Utkatasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Seitstütz – Vasisthasana
- Wild Thing – Camatkarasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du beginnst den Tag mit dem Fokus auf dein Bewusstsein und weckst nebenbei auch deinen Körper auf.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
