In diesem Video
… übst du eine Yin Praxis mit Fokus auf deinen Füße, Beinen und deiner Hüfte.
… schenkst du deinem Körper Ruhe und Entspannung. Du lädst dich selbst ein, dich mit deinem inneren Frieden und deiner Liebe zu verbinden.
… unternimmst du eine Fantasiereise an einen Kraftort in der Natur. Außerdem liest Ranja aus dem Buch von Jennie Appel - “Urkraft des Mondes”
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern eine Yogarolle (oder längere Kissen/ gerollte Decke), zwei Blöcke (oder zwei kleinere, gerollte Handtücher) und eine gefaltete Decke für diese Praxis bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz
- Sufi-Kreise
- Zehensitz mit Adlerarmen
- Fußspannsitz
- schlafender Schwan
- halbes, glückliches Baby
- Korkenziehner
- liegender Schmetterling
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du löst Blockaden und die Energie in deinen Körper kann wieder frei fließen. (Oder was so angesagt ist)
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
