Videobeschreibung
Erlebe eine Yoga Embodiment Session für Herz und Hüfte. Dich erwartet eine fließende Ganzkörperpraxis, in der du durch tiefe Dehnungen deine Hüfte befreist, dein Herz weitest und dir somit neue Lebenskraft schenkst. Spüre die Freude am Fließen, die Kraft des Loslassens und die Leichtigkeit des Seins.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Fersensitz mit Armbewegungen
- Kaktusarme mit Twist
- Varianten Vierfüßlerstand, dynamisch
- Kobra mit Twist – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kindhaltung – Balasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Pyramide Variante – Parsvottanasana
- gestreckte Berghaltung mit Flankendehnung
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Stuhl – Utkatasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Krieger I, III – Virabhadrasana I, III
- Adler – Garudasana
- Schütteln
- Kuhgesicht mit Vorbeuge – Gomukhasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
- Scheibenwischer
- Päckchenhaltung – Apanasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du stärkst deinen Körper und öffnest Hüfte sowie Herz. Währenddessen lädst du dich auf mit neuer Lebenskraft.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
