Um den vielen Wünschen nach Veröffentlichung der Liveklassen nachzukommen, haben wir uns entschieden, diese wieder zahlreicher zur Verfügung zu stellen. Allerdings ist es uns aus zeitlichen Gründen nur mit einer verkürzten Videobeschreibung möglich. Wir bitten um dein Verständnis.
Videobeschreibung
In dieser Praxis teilt Anna Trökes ihr Wissen aus über 50 Jahren Yogaerfahrung mit dir. Die Stunde findet überwiegend in Rückenlage statt und konzentriert sich auf sanfte Übungen zur tiefen Stabilisierung der Körpermitte. In einer kurzen theoretischen Einleitung führt Anna in das Konzept der Gegenströmung ein: Anstatt Widerstand zu erzeugen, der neuen Stress schafft, lernst du, aus innerer Ruhe heraus Klarheit zu gewinnen. So entsteht eine tiefe, ruhige Kraft, die dich befähigt, stürmichen Zeiten stabil und präsent zu begegnen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du schulst deine Körperwahrnehmung, kommst zur Ruhe und stärkst deine Körpermitte durch sanfte, wirkungsvolle Übungen. Die Praxis unterstützt dich dabei, Stabilität, Gelassenheit und innere Zentrierung zu finden.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
