Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Ranja Weis aktivierst du den Blasenmeridian, der auf der Rückseite deines Körpers verläuft. Dieser Meridan steht mit dem zentralen Nervensystem in Verbindung und hilft dir zu entspannen. Ranja liest mit ihrer sanften Stimme während der Stunde ein Interview mit Sebastian Fitzek aus der Happinez vor.
Lege dir vor der Praxis ein Bolster, eine Decke und Blöcke zurecht.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- schwingende Bewegungen mit dem Oberkörper
- Oberkörperkreisen
- halber Schnürsenkel
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- liegendes Nadelöhr
- liegender Twist
- Umkehrhaltung – Viparita Karani
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
beruhigt das zentrale Nervensystem
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
