28.06.21: Samana-Vayu-Flow (live)

Anstrengung: Dauer: 58 Min. Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nicole Bongartz
Geeignet für: Fortgeschrittene

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Stunde ist dem Samana Vayu gewidmet. Samana ist die Pause, die wir brauchen, um Nahrung, Erlebnisse, Gespräche zu verdauen. Nimm dir die Zeit zum Innehalten, zum Verdauen und zum Herunterfahren. In dieser Klasse wechseln Intensität und Ruhe, um dem Erlebten nachzuspüren. Du kombinierst Atempausen mit Bewegung. Nicole führt dich durch eine intensive Praxis mit Core-Übungen und Twists und lenkt deine Aufmerksamkeit zum Raum zwischen den Momenten. Tauche ein in die Welt der Vayus!

Als Hilfsmittel brauchst du drei Blöcke oder dicke Bücher.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht. 

 

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