Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Morgenpraxis mit Isabel aktivierst du zu Beginn deine vorderen und deine seitlichen Bauchmuskeln. Das gibt dir die nötige Stabilität, um gelassen durch die Balance-Haltungen zu fließen. Die Balance auf der Matte hilft, auch in turbulenten Zeiten ruhig zu bleiben und deinen gleichmäßen Atem nicht zu verlieren.
Bitte beachte: Isabel ist während der Aufzeichnung dieser Live-Klasse schwanger, sodass sie nicht alle Haltungen komplett mitpraktiziert. Sie leitet dich aber mit präzisen Anleitungen durch die Übungen.
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify-Playlist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz mit Flankendehnung – Sukhasana
- Vierfüßlerstand mit Balanceübungen – Bidalasana
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- herabschauender Hund mit Flankendehnung – Adho Mukha Svanasana
- gestreckte Berghaltung mit Flankendehnung – Urdhva Hastasana
- Dreieck – Trikonasana
- Göttin – Utkata Konasana
- stehende gegrätschte Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- Kobra – Bhujangasana
- Schmetterling – Baddha Konasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
