Videobeschreibung
In einer Welt, die oft von Hektik, Reizen und Leistungsdruck geprägt ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Erdung bedeutet, zurück in den Körper zu kommen, in den Moment, in den Atem – und von dort aus innerer Sicherheit zu finden. Aufrichtung bedeutet, sich dem Leben bewusst zu öffnen – mit Würde, innerer Stärke und einem klaren Blick. Diese Stunde ist eine Einladung, mit beiden Füßen fest auf dem Boden zu stehen – und dabei leicht und frei zu atmen. Du nutzt in dieser Stunde auch immer wieder die Kraft der Mudras.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Vierfüßlerstand
- Stuhl
- Krieger III
- Göttin
- friedlicher Krieger
- Schulterbrücke
- Drehsitz
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du erfährst den Körper als Anker in deinem Leben und somit mehr Ruhe und Stabilität.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
