Videobeschreibung
Diese Morgenpraxis ist eine Einladung, besonnen und ruhig den Tag zu beginnen, um das Nervensystem zu stärken und deine Balance zu vertiefen. Die Kraft der Vision beginnt mit einer achtsamen Wahrnehmung, der Fähigkeit sich zu fokussieren und die Vorstellungskraft zu erweitern. Schule dein Gleichgewicht, lenke die Energie in deinem Körper und vertraue deiner Intuition begleitet von Mudras.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern einen Block für den Halbmond bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Verbundenheits-Mudra
- Hakiri-Mudra-Flow
- Garuda-Arme
- Heuschrecke
- sitzender Twist
- herabschauender Hund
- stehende Vorbeuge
- tiefe Hocke, Variante
- Krieger I
- stehender Spagat
- Halbmond
- Stuhl
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die schulst deine Aufmerksamkeit und bekommst eine Idee vom Energiefluss in deinem Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
