25.05.21: Anusara Flow für eine starke Mitte (live)

Anstrengung: Dauer: 62 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Anusara
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

Die Mitte ist der Ort, an dem wir alles ausgleichen und zu dem wir uns unbewusst hinbewegen. Zu Beginn dieser Klasse sensibilisiert dich Annika mit Pranayama für dein Herz-Chakra. Mit Core-Übungen stärkst du deine Mitte und öffnest dein Herz mit Rückbeugen. Mit Asanas wie dem Tänzer und dem gebundener Halbmond findest du immer wieder spielerisch deine Mitte, auch wenn es mal wacklig wird. So bleibst du auch in herausfordernden Zeiten in deiner Balance!

Für die Praxis benötigst du einen Block oder ein dickes Buch.

Dieses Video ist die Aufzeichung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, das ist die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

 

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