In diesem Video
… praktizierst du eine Yin Yoga-Sequenz für die Hüfte. Tanja lädt dich ein, in deine Innenwelt einzutauchen.
… verbindest du dich mit den Qualitäten, die du dir mehr in deinem Leben wünschst.
… atmest du mehr Ruhe, Entspannung ein und lässt mit der Ausatmung Druck und Anspannung gehen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern eine zwei Blöcke und ein Bolster für diese Praxis bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling
- halber Schmetterling mit Vorbeuge
- halber Schmetterling mit Drehung
- Schnürsenkel
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du beruhigst das zentrale Nervensystem und nährst dein Fasziengewebe.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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