Videobeschreibung
Rückbeugen im Yoga laden uns ein, das Herz zu öffnen. Doch echte Öffnung braucht mehr als Flexibilität. Sie verlangt Vertrauen: in den eigenen Körper, in den Boden, der uns trägt, in das Leben, das uns durchströmt. In einer achtsamen Praxis kultivierst du Schritt für Schritt Vertrauen – durch Erdung, feine Selbstwahrnehmung und die Erlaubnis, nichts erzwingen zu müssen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen
- sitzender Twist
- stehende Katze-Kuh Variante
- stehende Vorbeuge
- freie Bewegungen im Vierfüßlerstand
- herabschauender Hund
- halber Bogen
- Kamel
- Taube
- Anahatasana
- Drehsitz
- Schulterbrücke
- liegender Twist
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du findest auf sanfte Art und Weise den Weg in Rückbeugen und öffnest so dein Herz.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
