Videobeschreibung
In dieser Praxis teilt Dr. Ronald Steiner sein umfangreiches Fachwissen über den Körper mit dir und integriert dieses in eine Yoga-Praxis. In dieser Yogatherapie-Session beginnst du mit Pranayama, um dein autonomes Nervensystem in Balance zu bringen. Die anschließende Asanapraxis dient zum Aufbau von helikaler Spannung. Du praktizierst vielleicht ungewohnte Übungen, die einiger Wiederholungen bedürfen, dann aber ihre volle Wirkung entfalten.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Wechselatmung
- Wild Thing/ Rockstar Pose
- Sonnengruß
- Paschimottanasana
- sitzende gegrätschte Vorbeuge
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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