Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Live-Klasse mit LuNa Schmidt wurde am 22.02.2022 aufgenommen. Daher hat LuNa die Praxis der Zahl Zwei gewidmet. Die Zwei erinnert uns unter anderem daran, dass wir immer eine Wahl haben. Es liegt an dir, wie du dich entscheidest. Energie fließt, aber deine Entscheidung bestimmt, in welche Richtung deine Energie fließt. Diese ChiYoga-Sequenz lädt dich ein, Zweisamkeit zu erfahren und dich ganz mit deinem Atem zu verbinden und so deine Energie bewusst zu lenken. Du fließt durch eine sehr sanfte Praxis, in der viel Zeit bleibt, dich immer wieder an deinen Atem zu erinnern.
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify-Playlist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kind – Balasana
- Katze-Kind-Flow
- Herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- seitliche Planke – Vasisthasana
- seitliche Hocke – Skandasana
- stehende Grätsche mit Drehung
- Variante Baum mit Seitendehnung und Vorbeuge – Vrksasana
- Boot – Navasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du wirst dich hinterher ganz entspannt fühlen.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
LuNa gibt dir in der Praxis auch Raum, deine eigenen Bewegungen auszuführen und das zu tun, was sich für dich gut anfühlt. Wenn du also komplett angeleitet werden möchtest und Freestyle nichts für dich ist, solltest du lieber mit einem anderen Video üben.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
