Beschreibung des Yoga-Videos
Isabel leitet dich durch einen spielerischen Flow, bei dem du dich und deine Grenzen erfahren und vielleicht erweitern kannst. Mit einer kurzen Anfangsmeditation sammelst du deine Aufmerksamkeit bei dir auf der Matte. Nach einigen Asanas, die deinen Schultergürtel mobilisieren, führt Isabel dich zur Peak-Pose dieser Sequenz, der Krähe (Bakasana), und der seitlichen Krähe.
Natürlich bietet sie verschiedene Varianten für die Ausführung an, sodass du die Asana an deine heutige Verfassung anpassen kannst. Traue dich, es auszuprobieren.
Wenn du Respekt vor diesen Armbalancen hast, empfiehlt Isabel einen Block, ein dickes Buch oder ein Kissen in Reichweite zu legen.
