In diesem Video
… praktizierst du eine Kundalini inspirierte Morgenpraxis, in der es darum geht, die Welt mit all ihren einzelnen Bestandteilen als ein Ganzes wahrzunehmen – Teil der tantrischen Philosophie.
… aktivierst du vor allen Dingen deine Mitte, dehnst deine Beinrückseiten und erdest dich in stehenden Haltungen.
… Anna erwähnt in dieser Live-Klasse das Buch „Tantra – Eintauchen in die absolute Liebe“ von Daniel Odier.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Agni Sara
- Core-Übungen in Rückenlage
- Päckchenhaltung – Apanasana
- Kundalini-Lotus
- Feueratmung
- Schmetterling – Buddha Konasana
- Variante dynamisches Boot – Navasana
- stehende Vorbeuge – Uttansana
- Stuhl – Utkatasana
- Krieger III – Virabhadrasana III
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Bretthaltuung – Chaturanga Dhandasana
- Kobra – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- dynamischer tiefer Ausfallschritt
- Kindhaltung – Balasana
- Göttin – Utkata Konasana
- stehende gegrätschte Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- tiefe setiliche Hocke – Skandasana
- dynamischer Seitstütz – Vashistasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du hast unter Umständen die Erfahrung des Einheitsgefühls.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
