Beschreibung des Yoga-Videos
Der Begriff „Chi“ stammt aus dem Chinesischen und beschreibt die Energie alles Lebenden. Auf diesem Grundgedanken aus der traditionellen chinesischen Medizin baut ChiYoga auf. Dabei werden mithilfe von rhythmischen Bewegungen oder Atemübungen die Energiebahnen zum Fließen gebracht.
Der Frühling steht für Neubeginn, Frische und Kreativität. LuNa Schmidt begleitet dich durch eine achtsame Praxis, die dich an die vielen Werkzeuge des Yoga erinnert. Du schaffst Stabilität, die die Grundlage für Kreativität ist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- tiefe Hocke – Malasana
- Feueratmung – Kapalabhati
- stehende gegrätschte Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kindhaltung – Balasana
- Fersensitz – Vajrasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- halber Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- halbes Boot – Ardha Navasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
