In diesem Video
… erwartet dich eine Anusara inspirierte Morgenpraxis für Klarheit und Wahrhaftigkeit, welches die Themen das Vishuddha Chakras sind.
… praktizierst du langsame Bewegungen, durch die dich Anna mit detaillierte Anleitungen führt.
… kannst du auch mit Musik üben. Du findest hier die Spotify Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen
- Mobilisation und Dehnung von Schultern und Nacken
- liegender Halbmond
- Scheibenwischer
- Schulterbrücke, dynamisch
- Katze-Kuh
- Dreieck
- friedlicher Krieger
- Herzöffnung in Rückenlage
- Fisch
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du beginnst den Tag klar und wahrhaftig und in deinem Körper verankert.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
