Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Anna Rech erkundest du die Dimension der Stille. Du fließt durch eine langsame, aber trotzdem aktive Praxis, in der du Hektik durch Ruhe und Präsenz ersetzt. Anna erinnert dich immer wieder mit Bildern an die Stille in dir, sodass du dich auch in einem hektischen Alltag mit der dir innewohnenden Stille verbinden kannst.
Dazu zitiert Anna aus dem Buch "Jetzt – Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- dynamischer Twist in Rückenlage
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Nadelöhr in Rückenlage
- Boot – Navasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- Krieger I – Virabhadrasana I
- herabschauender Hund – Adho Mukha Savanasana
- Kind – Balasana
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
