Videobeschreibung
Dich erwartet harmonisierende Yoga Einheit, in der du Yin & Yang miteinander vereinst. In einer bewegten Praxis schenkt dir Christina Einblicke in die tantrische Philosophie. Erlebe die Qualitäten von Shiva und Shakti. Begonnen mit einem aktiven Part, mündet die Session in die stillen Töne des Seins & ermöglicht dir ein Gefühl von Ganzheit.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne zwei Blöcke, ein Bolster und eine Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Achtsamkeitsmoment
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Kindhaltung – Balasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Kobra – Bhujangasana
- tiefer Ausfallschritt mit Twist
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Krieger I Variante – Virabhadrasana I
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Baum – Vrksasana
- Sphinx – Salamba Bhujangasana
- sitzende Vorbeuge Varianten
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Scheibenwischer
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobilisierst und harmonisierst deinen Körper. Erfahre Zentrierung und das Gefühl von Einheit im Geist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
