In diesem Video
… übst du eine Atmung, die deine Bauchmuskulatur aktiviert.
… kräftigst du deine Tiefenmuskulatur durch langsam geführte, dynamische Bewegungen.
… erwartet dich eine ausgeglichene Pilates-Sequenz zur Stärkung und Dehnung deiner Muskulatur.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Aktivierung Powerhouse
- Kleine Schulterbrücke
- Twist und Säge, dynamisch
- Vierfüßlerstand mit Crunch
- Low Lunge
- Hüftöffner
- Dehnung der Flanken
- Taube
- liegender Twist
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du stärkst deine Tiefenmuskulatur und bringst Länge in den Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
