Videobeschreibung
Diese klassische Spirit Yoga Praxis stärkt deine Mitte, führt dich in deine Kraft und lädt zugleich zum Loslassen ein. Philosophische Impulse eröffnen neue Perspektiven auf der Matte und darüber hinaus – für Tiefe und eine klare innere Haltung. Dies ist eine Praxis, die du auch an besonders warmen oder intensiven Tagen praktizieren kannst.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte eine Decke, einen Block und ein Bolster oder eine gerollte Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung
- Fersensitz
- Katze-Kuh
- Variante Seitstütz, dynamisch
- herabschauender Hund
- gedrehter Ausfallschritt
- Eidechse
- Variante Krieger II mit aufgestelltem Knie
- Variante seitlicher Winkel mit aufgestelltem Knie
- Krieger II
- seitlicher Winkel
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Praxis hilft dir Halt in dir selbst zu finden und deine Aufmerksamkeit von Außen nach Innen zu richten.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
