Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Live-Klasse mit Ranja Weis wird besonders dein Nierenmeridian angesprochen. Er unterstützt dich darin, deine innere Wahrheit zu erkennen und auszudrücken. Entspanne dich in passiven Twists, Vor- und Seitbeugen. Mit einer sanften Rückbeuge öffnest du deinen Herzraum.
Ranja bereichert diese Klasse, indem sie mit ihrer wunderschönen Stimme aus dem Buch "Tarot der Seele" von Gerd Ziegler vorliest.
Lege dir vor der Praxis ein Bolster oder Kissen, eine Decke und Blöcke zurecht.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Abklopfen des unteren Rückens, der Beine und des Bauches
- Oberkörperkreisen im gegrätschten Sitz
- halber Schmetterling mit Vor- und Seitbeuge
- Katze-Kuh
- passive Sphinx
- Twist aus dem Vierfüßlerstand
- Herzöffnung in Rückenlage
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
entspannend, Yin nährend
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
