13.09.21: Yoga Conditioning für die Schultern (live)

Anstrengung: Dauer: 33 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: Gurt oder Gürtel Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nicole Bongartz
Geeignet für: Mittelstufe

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Yoga Conditioning Live-Klasse mit Nicole Bongartz verbesserst du deine Ausdauer und Kraft im gesamten Körper, vor allem jedoch die Kraft und Mobilität deiner Schultern. Mit diesen teilweise ungewohnten Übungen mit jeweils einigen Wiederholungen kannst du bei regelmäßigem Üben Kraft im Schulterbereich aufbauen und so deine Haltung am Schreibtisch verbessern. 

Als Hilfsmittel benötigst du einen Gurt oder einen Gürtel und gern auch einen Block oder ein dickes Buch.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht. 
 

 

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