Beschreibung des Yoga-Videos
Bist du melancholisch, weil der Sommer gegangen ist? Dann richte den Blick auf die Fülle und färbe dir den Herbst golden. In dieser Live-Klasse mit Valentin Alex fließt du durch Varianten des Sonnengrußes. Du stärkst deine Mitte mit Core-Übungen und kreierst Flexibilität in zahlreichen Twists.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- tiefer Ausfallschritt mit Drehung – Parivritta Anjaneyasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Kobra – Bhujangasana
- Stuhl – Utkatasana
- tiefer Ausfallschritt mit Drehung – Parivritta Anjaneyasana
- Grätsche mit Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- seitlicher Ausfallschritt – Skandasana
- Kopfstand – Sirsasana
- Tänzer – Natarajasana
- seitliche Planke – Vasisthasana
- Happy Baby – Ananda Balasana
Als Hilfsmittel benötigst du einen Block und eine Decke.
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
