Beschreibung des Yoga-Videos
Diese kurze Live-Klasse mit Isabel Djukanovic ermöglicht dir aktiv und doch entspannt in den Tag zu starten. Du beginnst mit sanften, hüftöffnenden Bewegungen aus dem Vierfußstand und dehnst dann deine Beinrückseiten. Nach und nach werden die Bewegungen größer. Du fließt von der stehenden Grätsche in Skandasana. Im Frosch kannst du deine Hüfte noch einmal richtig herausfordern.
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify-Playlist.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kind – Balasana
- Hüftkreisen aus dem Vierfußstand
- Pyramide mit Drehung – Parsvottanasana
- stehende Grätsche mit Drehung
- seitliche tiefe Hocke – Skandasana
- sitzende Grätsche mit Vorbeuge
- Frosch – Bhekasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- Savasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
