In diesem Video
… übst du eine sanfte Yin-Sequenz. Tanja begleitet dich mit geführten Bildern durch die Praxis.
… verweilst du zwischen den Asanas in der Rückenlage, wodurch du die Pausen zwischen den Haltungen bewusst wahrnehmen kannst.
…die meditativen Aspekte des Yin Yoga werden durch die heilenden Klänge der von Yann Kuhlmann gespielten Instrumente bestärkt, die alle in der harmonisierenden Frequenz 432 Hz gestimmt sind. Der Musiker Yann Kuhlmann spielt u.a. Sitar, Hang, Gitarre, Klangschalen und Gong.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne zwei Blöcke und ein Bolster für diese Praxis bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling
- Päckchenhaltung
- liegender Twist
- Päckchenhaltung mit ausgestrecktem Bein
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Praxis hilft dir in deine Ruhe und Entspannung zu finden.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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