Beschreibung des Yoga-Videos
Diese dynamische Sequenz mit Isabel Djukanovic hilft dir, schnell munter zu werden, wenn du dich gerade nicht so wach fühlst. Du mobilisierst dabei auch deine Hüfte. Sie ist nicht für dich geeignet, wenn du langsam in eine Praxis startet möchtest, denn Isabel beginnt direkt mit dynamischen Bewegungen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- dynamische Scheibenwischer-Bewegung
- dynamische sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Variante Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- dreibeiniger herabschauender Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Variante Frosch – Bhekasana
- tiefe Hocke – Malasana
- sitzender Schmetterling – Baddha Konasana
- liegender Twist
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
