In diesem Video
… erfährst du Yoga wie einen Tanz und findest deinen Yogatanz in kurze flowige Bewegungsabläufen für den Abend.
… bietet dir Nicole einen festen Rahmen und du findest deinen ganz eigenen Ausdruck. Du bist vielfältig und vielschichtig. Erlaube dir dieses in deiner Yogapraxis zu erfahren.
… kannst du auch mit Musik üben. Du findest hier die Spotify-Playlist dazu.
Yoga-Übungen (Asanas)
- freie Bewegungen im Vierfüßlerstand
- freie Bewegungen im hwerabschauenden Hund
- Schulteröffnung im Liegen
- Variante schmelzendes Herz
- Variante Ausfallschritt
- Wilder Affe
- Krieger III – Virabhadrasana III
- gebundener Halbmond – Ardha Chandra Chapasana
- Dreieck – Trikonasana
- Seitstütz – Vashistasana
- Heuschrecke – Shalabhasana
- Variante Bogen – Dhanurasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- liegender Twist – Makarasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du erfährst dich in deiner Vielschichtigkeit und deine unterschiedlichen Facetten.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
