In diesem Video
… erwartet dich eine Anusara-Praxis, die dir hilft, alles Alte und Verbraute dem inneren Feuer – Shava – zu übergeben.
… praktizierst du Pranayama Chandra-Surya-Pranayama, eine Atemtechnik, die deine Gehirnhälften ausbalanciert.
… übst du Sonnengrüße, stehende Haltungen, Balancehaltungen und Vorbeugen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Svaha-Meditation
- Chandra-Surya-Pranayama
- Sonnengruß
- Stuhl
- Krieger II und III
- friedlicher Krieger
- Drache
- Dreieck
- Taube
- Paschimottanasana, Variante
- halbes Happy Baby
- Lolasana, Variante
- Drehsitz
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du befreist dich vom Alten und Verbrauchten und schaffst do Platz für Neues.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
