Videobeschreibung
Diese Yogastunde verbindet hingebungsvolle Dehnung mit fließenden Bewegungen, um den Körper geschmeidig und lebendig zu halten. Sanfte, aber wirkungsvolle Sequenzen fördern Flexibilität und lösen Spannungen auf tiefster Ebene.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne eine Decke und einen Block bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Hüftmobiilisierung im Liegen
- Happy Baby – Ananda Balasana
- One-leg-lift
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Kobra – Bhujangasana
- Stellung des Kindes – Apanasana
- Halber Frosch – Bhekasana
- liegende Drehung
- Nadelöhr
- Drehsitz – Matsyendrasana
- sitzende gegrätschte Vorbeuge – Upavistha Konasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Praxis unterstützt eine jugendliche Leichtigkeit – beweglich, entspannt und voller Energie, ganz gleich in welchem Alter.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
