In diesem Video
… werden Energiequellen aktiviert, um die Wirbelsäule lebendig zu machen. Hüftöffner und sanfte Rückbeugen dienen dazu, die tiefsten Bedürfnisse und Sehnsüchte des Herzens für eine ganzheitliche Komposition zu erspüren.
… verbindest du dich mit dem, was bedeutungsvoll ist, um von innen heraus und aus Authentizität zu navigieren.
… zitiert Stine Price Pritchett: „So let your deepest desires direct your aim. Set your sights far above the 'reasonable' target. The power of purpose is profound only if you have a desire that stirs the heart.“
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern eine Decke und zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung – Balasana
- gedrehte Kindhaltung – Parivrtta Balasana
- Fersensitz – Vajrasana
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- dynamische Kobra – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- tiefe Hocke – Malasana
- Stuhl – Utkatasana
- stehende Vorbeuge – Uttansana
- Krieger III – Virabhadrasana III
- schmelzendes Herz – Anahatasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- Variante halber Frosch
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du mobiliserst deine Wribelsäule und aktivierst so deine Energie.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
