Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Yin-Yoga-Sequenz mit Tanja Seehofer lädt dich ein, den stressigen Alltag hinter dir zu lassen. Oft ist der Anteil der Yang-Energie in unserem Körper weit höher, als es uns guttut. Nähre mit dieser sanften Praxis die Yin-Energie in dir und finde zurück zu deiner Balance und Ruhe.
Tanja zeigt auch Varianten, die für Schwangere geeignet sind. Lege dir gern eine Decke, zwei Blöcke und ein Bolster bereit.
Die meditativen Aspekte des Yin Yoga werden durch die heilenden Klänge der gespielten Instrumente gestärkt, die alle in der harmonisierenden Frequenz 432 Hz gestimmt sind. Der Musiker Yann Kuhlmann spielt u.A. Sitar, Hang, Gitarre, Klangschalen und Gong.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling
- Bananasana (liegender Halbmond)
- Nadelöhr-Haltung
- liegender Twist
- Viparita Karani
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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