In diesem Video
… kommst du vom Denken ins Spüren deines Körpers.
… wirst du aktiv durch die Asanas geführt, um den bewussten Atem zu üben.
… bringst du Länge in deinen Körper.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir Decke und Block bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung
- Vierfüßlerstand
- Variante herabschauender Hund
- Crunch in der seitlichen Planke
- Dreieck
- schiefe Ebene
- Kobra
- Crunch Rückenlage
- Ski-Springer
- Krieger I
- Navasana
- Schulterstand
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch bewusste Atmung und physische Aufrichtung erfährst du auch geistige Aufrichtung.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
