04.10.21: Return to Love (live)

Anstrengung: Dauer: 58 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Anusara
Lehrer:in: Christina Lobe
Geeignet für: Fortgeschrittene

Beschreibung des Yoga-Videos

Yoga ist ein Weg in die Begegnung mit deinem Selbst. Dein Selbst ist höchstes Bewusstsein, Güte und Schönheit. Deine Existenz ist ein Ausdruck der höchsten Liebe. Der Weg zurück in dein Selbst erfordert ein aufrichtiges Interesse an deinem Inneren und die Bereitschaft, tiefer zu blicken. Lass uns gemeinsam in dieser Live-Klasse mit Christina Lobe in die Auseinandersetzung mit unserem Sein gehen und die Größe und Schönheit des Selbst erblicken. 

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • tiefer Ausfallschritt mit Drehung – Parivrtta Anjaneyasana
  • Runners Stretch – Ardha Hanumanasana
  • hoher Ausfallschritt – Alanasana
  • Kobra – Bhujangasana
  • stehender Hüftöffner
  • Baum – Vrksasana
  • Grätsche mit Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
  • Spagat – Hanumanasana 
  • Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
  • Sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
  • liegender Twist – Makarasana

Du benötigst zwei Blöcke oder zwei dicke Bücher.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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