Beschreibung des Yoga-Videos
Nutze die Ruhe des Morgens, um deinen Fokus nach innen zu richten. Christina Lobe führt dich in dieser fast meditativen Sequenz einmal durch deinen gesamten Körper. Führe jede Bewegung so aus, dass sie dich darin unterstützt, Freundschaft mit dir zu schließen. Fließe durch langsame Sonnengrüße und lass dir Zeit, um in den stehenden Haltungen immer wieder zu überprüfen, ob du noch mit deinem Atem verbunden bist und wohlwollend praktizierst.
Christina liest zu Beginn dieser Live-Klasse aus dem Buch der Buddhistin Pema Chödrön "Dharma als Lehre" vor.
Lege dir gern einen Block oder ein dickes Buch bereit.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Seitbeugen im Sitz
- Drehungen im Sitz
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Dreieck – Trikonasana
- halber Spagat – Ardha Hanumanasana
- Kind – Balasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
