In diesem Video
… sendest du Liebe und Segen an die Menschen in deinem Leben.
… startest du mit sanften Bewegungen, Atem und Meditation am Morgen.
… öffnest du innerlich und äußerlich dein Herz für den Tag.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern etwas für deinen Sitz bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz
- Sufi Kreise
- sitzende gegrätschte Vorbeuge dynamisch — Upavistha Konasana
- kosmisches Mudra
- Meditation
- herabschauender Hund — Adho Mukha Svanasana
- Kobra — Bhujangasana
- Kindhaltung — Balasana
- tiefer Ausfallschritt — Anjaneyasana
- Fersensitz — Vajrasana
- Sankalpa
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du weckst deinen Körper und Geist sanft auf und startest friedvoll in den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
