In diesem Video
… kannst du eine bewegte Pause in der Vorweihnachtszeit mit einfachen Asanas genießen.
… erklärt dir Tina die fünf Kleshas (Hindernisse) aus Patanjalis Yogasutra.
… kannst du am Ende einem Mantra lauschen oder gleich mitsingen.
Besondere Hilfsmittel
Bitte lege dir einen Gurt oder einen Schal bereit und auch gern einen Stuhl
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schulterübung im Stehen
- herabschauender Hund mit Stuhl
- Krieger I und II
- Krieger III mit Stuhl
- Katze-Kuh mit Stuhl
- sitzende Drehung
- sitzende Vorbeuge
- Mantra Om Namah Shivaya
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Yogapraxis hilft dir dabei Hindernisse zu überwinden.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
