In diesem Video
… erwartet dich eine ruhige Morgenpraxis, die dir hilft, gelassen in den Tag zu starten.
… führt dich Nina mit sanfter Stimme und präzisen Anleitungen durch die Haltungen.
… mobilisierst und kräftigst du deinen ganzen Körper auf liebevolle Weise.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz mit Drehung
- herabschauender Hund und Bretthaltung im Wechsel
- Kobra – Bhujangasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Variante Krieger I – Virabhadrasana I
- gedrehter Ausfallschritt – Parivrtta Alanasana
- Stuhl – Utkatasana
- stehende gegrätschte Vorbeuge
- Göttin mit Adlerarmen
- Wilder Affe
- doppelte Taube – Agnistambhasana
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
