03.09.21: Energy Boost (live)

Anstrengung: Dauer: 65 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nina Heitmann
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Live-Klasse mit Nina Heitmann ist ein ausgewogener Mix aus fordernden Übungen, fließenden Abläufen und schönen Dehnungen. Genau das Richtige für einen achtsamen Start in den Morgen. Diese Praxis schürt dein inneres Feuer und gibt dir neue Energie und Kraft.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Ankommen
  • Ujjayi-Pranayama
  • Unterarm-Planke – Phalakasana
  • Kind – Balasana
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • Kobra – Bhujangasana
  • Krieger I – Virabhadrasana I
  • seitlicher Winkel – Parsvakonasana
  • friedlichvoller Krieger – Shanti Virabhadrasana
  • Gedrehtes Dreieck – Parivrtta Trikonasana
  • Tänzer – Natarajasana
  • Taube – Kapotasana
  • sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana 
  • Shavasana

Du benötigst keine Hilfsmittel.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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