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03.05.21: Hanuman-Flow (live)

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Anstrengung: Dauer: 63 Min. Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: Block oder Buch, Decke, Gurt oder Gürtel, Kissen oder Bolster Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nicole Bongartz
Geeignet für: geübte

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Klasse verbindest du dich mit den Qualitäten von Hanuman dem Affengott. Damit diese herausfordernde Asana nicht abeschreckend wirkt führt Nicole dich Anfangs durch eine Visualisierung. So bereitest du dich auf die Peak-Pose der Sequenz – Hanumanasana – vor, die du mit Unterstützung von Hilfsmitteln, wie Gurten oder Schals, Decken, Blöcken oder Bolstern übst. Die gesamte Sequenz ist darauf angelegt, dich auf diese intensive Bein- und Hüftdehnung vorzubereiten, sei also mutig und probiere dich einfach mal aus – Nicole leitet die Klasse so an, dass jeder seine Variante finden kann.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.


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